Điểm mặt 5 loại nước uống tốt cho sức khỏe nên uống vào buổi sáng

Sau khi trải qua một giấc ngủ dài, cơ thể của bạn sẽ dễ bị mệt mỏi và bị mất nước. Việc đầu tiên cần làm lúc này là bổ sung lượng nước cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ về những loại nước uống tốt cho sức khỏe nên uống vào buổi sáng để bạn có một cơ thể thật khỏe mạnh.

Tại sao nên uống nước sau khi vừa mới thức dậy?

Do nước chiếm hơn 70% cơ thể của chúng ta nên nước có khả năng chi phối mọi hoạt động trong ngày. Nếu bạn cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể được sảng khoái, tỉnh táo và khỏe mạnh để có thể bắt đầu một ngày mới.

nước uống tốt cho sức khỏe

Như bạn đã biết, cơ thể sẽ dễ rơi vào các tình trạng tiêu cực nếu thiếu nước. Nếu không được cung cấp nước, cơ thể sẽ dễ mắc cách bệnh như đau nửa đầu, viêm xoang, viêm đại tràng, viêm khớp dạng thấp, đau thắt ngực, huyết áp cao, rối loạn tiêu hóa, béo phì, ung thư vú, ung thư tử cung, bệnh trĩ, bệnh lao phổi, sỏi thận,…

Có thể thấy, nước uống tốt cho sức khỏe của mỗi người. Mỗi buổi sáng thức dậy uống một cốc nước tưởng chừng như rất nhưng lại mang đến lợi ích và có tác dụng rất tốt cho cơ thể của bạn.

Những loại nước uống tốt cho sức khỏe nên uống vào buổi sáng

Nước ấm

Vào buổi sáng bạn nên uống một cốc nước ấm mỗi ngày. Điều này đóng vai trò vô cùng quan trọng trọng việc thanh lọc và giải độc cho cơ thể. Bởi, khi bạn uống nước ấm, lúc này nhiệt độ cơ thể sẽ bắt đầu lên cao gây ra đổ mồ hôi. Chính vì vậy, cốc nước ấm sẽ có tác dụng giải phóng độc tố và làm sạch cơ thể một cách đơn giản và hiệu quả nhất.

Nước chanh

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng cơ thể bị lên mụn, da xấu và béo phì là do cơ thể tồn đọng nhiều độc tố. Vì vậy, mỗi buổi sáng trước khi ngủ dậy, bạn nên uống một cốc nước chanh tươi pha với ít nước đun sôi (uống trước khi ăn bữa sáng). Đây được coi là cốc nước xổ độc vô cùng hiệu quả, nước chanh có tác dụng bài trừ độc tố, trị táo bón, hơn nữa loại nước này còn là chất trung hòa kiềm cơ thể rất tốt.

Những loại nước uống tốt cho sức khỏe

Trà xanh

Trà xanh được chứng minh là loại nước uống tốt cho sức khỏe với tác dụng kích hoạt enzyme giúp giải độc bên trong cơ thể. Trà xanh còn có khả năng phòng và chống các bệnh ung thư, ngăn ngừa sự phát triền của các khối u.

Buổi sáng nhẹ nhàng với một cốc trà xanh sẽ giúp kích thích toàn bộ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, mang lại cảm giác thư giãn, tăng cường não bộ, giảm cholesterol xấu, mang đến tâm trạng tích cực và hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Nước mật ong

Dùng một ít nước ấm pha với chút mật ong để uống vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là vào thời thiết lạnh hay mùa cảm cúm. Nước mật ong giúp cho cơ thể bài tiết và hấp thụ tốt, đồng thời bổ sung lượng nước đã mất đi sau khi trải qua một giấc ngủ dài và tăng dinh dưỡng cho cơ thể.

Uống nước ion kiềm tươi OH-

Ngoài những loại nước trên, bạn có thể lựa chọn nước ion kiềm tươi OH- là tốt nhất. Sau khi ngủ dậy, cơ thể dễ rơi vào tình trạng bị mất nước do trải qua một giấc ngủ dài. Do đó, bạn nên uống ngay một cốc nước ion kiềm tươi OH- để đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Bởi, nước ion kiềm tươi OH- là loại nước uống tốt cho sức khỏe có chứa các phân tử nước siêu nhỏ nên có khả năng thẩm thấu rất cao.

Uống nước ion kiềm tươi OH- vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy sẽ giúp cho cơ thể hạn chế cảm giác mỏi cơ và có tác dụng cải thiện trạng thái trao đổi chất.

Bên cạnh đó, nước ion kiềm còn có ưu điểm rất dễ uống, mùi nước dễ chịu, tinh khiết không giống với các loại nước máy hay nước đóng chai, đóng bình. Loại nước này có vị ngọt dịu mát, trong lành và mang lại cho người sử dụng cảm giác thuần khiết tuyệt vời để bắt đầu ngày mới rạng rỡ.

Trên đây là những loại nước uống tốt cho sức khỏe mà bạn nên uống vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy. Bên cạnh những loại nước uống này, vào buổi sáng bạn nên chú ý không nên uống các loại nước như: Nước trái cây, nước có gas, nước muối nhạt, sữa bò, nước đá. Chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng!

0 replies

Để lại bình luận

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *